Al giorno d'oggi, non puoi trovarti all'angolo di una strada a New York senza che qualcuno ti offra un test per il COVID-19, sul posto o a casa. I kit per il test del COVID-19 sono ovunque, ma il coronavirus non è l'unica patologia puoi controllare comodamente dalla tua camera da letto. Dalle sensibilità alimentari ai livelli ormonali, una domanda migliore potrebbe essere: su cosa non puoi metterti alla prova in questi giorni? Ma i test relativi alla salute possono complicarsi rapidamente, soprattutto quando hai a che fare con sangue, saliva, risultati di laboratorio e istruzioni in più passaggi.
Quanto puoi sapere di te stesso? In ogni caso, quanto sono accurate queste informazioni? Per eliminare alcune congetture dal processo, abbiamo deciso di provare tre test a casa molto diversi. Abbiamo ordinato kit, eseguito test, rispedito campioni, e abbiamo ricevuto i nostri risultati. Il processo di ogni test è unico, ma una cosa è la stessa: i risultati ci hanno fatto riesaminare il modo in cui ci prendiamo cura del nostro corpo.
Ok, alcuni di noi si sentono un po' pigri da quando hanno contratto il COVID-19 e hanno manifestato sintomi di confusione mentale, un sintomo del COVID-19 a lungo termine. Il kit Mental Vitality DX di Empower DX sembra assolutamente da provare. Come dice il nome suggerisce, il kit del test è progettato per "fornire informazioni sulla tua vitalità mentale" misurando i livelli di ormoni, nutrienti e anticorpi specifici. I risultati sono progettati per aiutare il tuo benessere e la tua salute mentale. Il test viene venduto al dettaglio per $ 199 e può acquistabile anche con la tua tessera FSA o HAS.
Procedura: circa una settimana dopo aver ordinato un kit di test tramite il sito Web dell'azienda, la posta viene riempita con tutti i materiali necessari (tamponi orali, fiale, cerotti e bastoncini per le dita) e un'etichetta di spedizione per la restituzione. L'azienda richiede che tu scarichi la sua app e registri il tuo Toolkit in modo che quando lo rispedisci, i risultati vengano automaticamente collegati al tuo account.
I tamponi orali sono facili; basta passare un batuffolo di cotone sull'interno della guancia, tenere il tampone nel tubo e il gioco è fatto. Dopodiché, è il momento di sanguinare, letteralmente. Ti viene chiesto di pungere il dito e riempire una fiala (circa grande quanto il cappuccio di una penna) con sangue.Vero.Offrono consigli su come estrarre la quantità ottimale di sangue, come fare dei salti per far scorrere i succhi.Ehi, comunque, giusto?L'azienda consiglia di inviare il pacco il lo stesso giorno in cui raccogli il campione. (Va bene, perché chi vuole bottiglie di sangue in casa?)
Risultati: poco più di una settimana dalla data in cui hai rispedito il kit del test, i risultati verranno consegnati nella tua casella di posta. I risultati di Empower DX provengono direttamente dal laboratorio che ha condotto il test e una guida per aiutarti a capirne il significato. Il kit Vitality DX testa varie funzioni della ghiandola tiroidea (che produce ormoni), delle ghiandole paratiroidi (che controllano i livelli di calcio nelle ossa e nel sangue) e dei livelli di vitamina D. I risultati di tutte queste parti in movimento aiutano a dipingere un quadro più ampio di ciò che sta accadendo dentro di te.Ma perché ottieni i risultati in laboratorio, non è facile da capire. L'azienda consiglia vivamente di parlare con il tuo medico per conoscere i risultati.
Ma non si tratta di un medico qualsiasi, afferma Monisha Bhanote, MD, medico certificato tripla commissione e fondatrice dell'Holistic Wellbeing Collective a Jacksonville Beach, in Florida. Quando abbiamo condiviso i risultati del test, la sua conclusione principale è stata: Potrebbe essere necessario parlare con più di un medico, e alcuni medici potrebbero non avere l'esperienza nelle aree specifiche che questi laboratori stanno testando, ha detto. "È importante che i risultati vengano esaminati da un medico che sappia come interpretarli", ha detto il dottor Bhanote."Quando tu sei guardando i livelli ormonali, potresti pensare di [parlare con] un ginecologo. Quindi, se stai guardando la tua tiroide, potresti pensare a un endocrinologo. Nel frattempo, per gli esperti che studiano i geni che dirigono il corpo a produrre il gruppo dell'acido folico, potrebbe essere meglio rivolgersi a un medico di medicina funzionale. In conclusione, il dottor Bhanote ha affermato: "Il modo più semplice per ottenere questo tipo di test specialistici è quello di lavorare con un medico in medicina integrativa o funzionale, poiché la maggior parte delle persone è esperta in questi test. Questi non sono test da sottoporsi regolarmente per condizioni di salute generali. .”
Base è un'azienda di analisi e monitoraggio della salute domestica che offre test sullo stress, sui livelli di energia e persino sulla libido. I programmi di test energetici esaminano la presenza di determinati nutrienti, ormoni e vitamine nel corpo, sia in quantità eccessiva che insufficiente per spiegare il motivo per cui potresti sentirti letargico quando dovresti avere energia. I programmi di test del sonno valutano ormoni come la melatonina e sono progettati per chiarire il tuo ciclo del sonno. In alcuni casi, potresti avere difficoltà ad addormentarti o rimanere addormentato durante la notte; in altri casi, potresti aderire alla cultura del "sonno dopo la morte", che rende il sonno un ripensamento. In tutti i casi, è facile sottovalutare come la mancanza di queste cose possa influenzare il tuo umore, il peso e la salute generale. Ogni test risulta positivo per $ 59,99 e la società accetta anche FSA o HAS come pagamento.
Procedura: l'azienda utilizza un'app ed è responsabilità dell'utente registrare il proprio kit sull'app al momento della ricezione. Potrebbe sembrare una seccatura, ma una volta fatto, puoi accedere a brevi clip dei passaggi di altre persone durante il test, il che rende è molto facile da usare e garantisce precisione.
Il test del sonno è il test più semplice da eseguire. L'azienda fornisce tre provette di saliva e un sacchetto per sigillare e restituire il campione. Ti viene chiesto di sputare in una provetta come prima cosa al mattino, in un'altra dopo cena e nell'ultima prima di andare a letto. Se non puoi rispedire la provetta lo stesso giorno (e poiché il campione finale è stato prelevato prima di andare a dormire, probabilmente non lo farai), l'azienda consiglia di refrigerare il campione durante la notte. Sì, proprio accanto a un litro di latte.
Il test energetico è più complicato perché richiede un campione di sangue. Il kit viene fornito con una puntura sul dito, una scheda per la raccolta del sangue, un'etichetta di spedizione e una borsa per la restituzione dei campioni. In questo test, invece di mettere un campione di sangue in una fiala, si fa cadere una goccia di sangue su un cartellino di raccolta, opportunamente contrassegnato da 10 cerchietti, uno per ogni goccia.
Risultati: Base scarica i risultati del test direttamente nell'app, completi di una semplice spiegazione di ciò che è stato misurato, come sei stato "punteggio" e cosa ha significato per te. Ad esempio, il test energetico misura i livelli di vitamina D e HbA1c; un punteggio (87 o "livello sano") significa che non vi è alcuna indicazione che la carenza di vitamine sia la causa dell'affaticamento. I test del sonno valutano i livelli di melatonina; ma a differenza dei test energetici, questi risultati mostrano livelli elevati di questo ormone durante la notte, il che potrebbe essere la ragione per cui ci si sveglia ancora sonnolenti.
Confuso sui risultati? Per chiarezza, l'azienda ti offre la possibilità di parlare con un esperto del proprio team. Per questi test, abbiamo parlato con un operatore sanitario olistico certificato e un coach certificato per la salute e la nutrizione che ha offerto una consulenza di 15 minuti e suggerimenti su come migliorare determinati livelli di vitamine e minerali, comprese opzioni alimentari e idee per ricette. L'azienda ha poi ribadito tutto ciò discusso via e-mail, con collegamenti a integratori e pratiche di esercizio basate sui risultati.
Ti sei mai sentito fiacco o gonfio dopo aver mangiato? Anche noi, ecco perché questo test è un gioco da ragazzi. Il test valuta la tua sensibilità a più di 200 alimenti e gruppi alimentari, classificando gli alimenti su una scala da "normalmente reattivo" a "altamente reattivo". (Inutile dire che gli alimenti che potresti voler eliminare o mangiare di meno sono alimenti verso i quali sei altamente reattivo.) Il test viene venduto al dettaglio per $ 159 e può essere acquistato utilizzando la tua FSA o HAS.
Procedura: le istruzioni per questo test sono relativamente facili da seguire. Dopo aver eseguito diverse punture, fiale e schede di raccolta, siamo finora professionali nel fornire campioni di sangue. Il test include etichette di restituzione, bastoncini per le dita, bende e schede per le gocce di sangue —questo ha solo circa cinque cerchi da riempire, quindi è facile. I campioni vengono rispediti all'azienda per l'analisi e i risultati.
Risultati: risultati di facile comprensione hanno evidenziato un piccolo numero di alimenti che hanno suscitato una “risposta moderata”. Fondamentalmente, “reattività” si riferisce al modo in cui il sistema immunitario reagisce al cibo e ai sintomi che può causare. Per gli alimenti che causano una risposta da moderata ad alta reattività, l'azienda consiglia di seguire una dieta di eliminazione per circa un mese per vedere se rimuoverli dalla dieta migliora la salute generale. Dopo 30 giorni, l'idea è di reintrodurre il cibo nella dieta per un giorno, quindi eliminarlo per due a quattro giorni e osserva i tuoi sintomi. (L'azienda consiglia di tenere un diario alimentare durante questo periodo.) Se alcuni sintomi sono evidenti o peggio, beh, conosci il colpevole.
Quindi, dopo settimane di autotest, cosa abbiamo imparato? La nostra energia è buona, il nostro sonno può essere migliore ed è meglio mangiare meno cocco e asparagi. Il processo di test è a dir poco noioso, ma vale la pena considerarlo questi test per ottenere un quadro completo della tua salute generale garantendo al contempo un senso di privacy (se questo è un problema).
Siamo onesti, però: il processo è lungo e i test possono essere costosi. Quindi, prima di investire tempo e denaro, assicurati che il tuo impegno per migliorare la tua salute non sia solo frutto di curiosità. "Che senso ha conoscere il risultato se non reciterai?" ha chiesto il dottor Barnott. “I risultati dei test dovrebbero essere una guida per aiutarti a apportare cambiamenti consapevoli allo stile di vita per un migliore benessere. Altrimenti stai facendo il test solo per il gusto di farlo." Chi vuole farlo?
Orario di pubblicazione: 23 aprile 2022